5 essentielle Dinge, die Sie nach dem Kontaktstopp tun müssen

Sie haben also das Kontaktverbot fast beendet und wollen immer noch Ihre Ex-Freundin oder Ihren Ex-Freund zurückhaben.

Am Anfang war es schwer. Aber irgendwie haben Sie es geschafft, 2 Wochen, 30 Tage, 60 Tage oder mehrere Monate ohne Kontakt zu Ihrer Ex zu bleiben.

Sie haben sogar Schritte unternommen, um sich zu verbessern und eine bessere Version von Ihnen zu werden. Sie fragen sich, was Sie tun sollen, wenn Sie keinen Kontakt mehr haben, weil Sie Ihren Ex immer noch zurückhaben wollen und ihn nicht wirklich verlieren wollen.

Herzlichen Glückwunsch! Sie haben eine der schwierigsten Phasen durchlaufen, um Ihre Ex-Freundin oder Ihren Ex-Freund zurückzubekommen. Leider kann der vor Ihnen liegende Teil genauso schwer, wenn nicht sogar noch schwerer sein.

Man muss die richtige Einstellung haben, um vorwärts zu gehen. Sie sollten über die richtigen Fähigkeiten und Werkzeuge verfügen. Und vor allem sollten Sie einen Plan haben.

In diesem Artikel werde ich 5 wesentliche Dinge aufzählen, die Sie nach dem Verzicht auf Kontakt tun müssen. Ich sage “wesentlich”, weil es sehr wichtig ist, dass Sie sie tun, wenn Sie Ihren Ex dauerhaft zurückhaben wollen und Sie ihn nicht für immer verlieren wollen.

WARUM IST ES SO WICHTIG, WAS SIE NACH DEM ENDE DES KONTAKTES TUN?
Was unmittelbar nach einer Trennung passiert, ist normalerweise eine Reaktion. Eine Reaktion, die aus Instinkten, Bedürftigkeit, Verzweiflung, Unreife oder manchmal auch aus einem Machtkampf entsteht.

Aber wenn man mit dem Nicht-Kontakt fertig ist, haben sich die Dinge beruhigt. Was man nach dem Nicht-Kontakt tut, ist wichtig, weil dies die Zeit ist, in der alles und jeder sein wahres Gesicht zeigen wird.

Was Sie jetzt tun, kann entweder dazu beitragen, dass Sie beide wieder zusammenkommen und in einer großartigen Beziehung enden. Oder es kann bestätigen, dass die Trennung die richtige Entscheidung war.

Um ehrlich zu sein, gibt es keine Möglichkeit, mit Sicherheit zu wissen, was in der Zukunft passieren wird.

Aber wenn Sie Ihre Karten richtig ausspielen, die richtigen Züge zur richtigen Zeit machen, können Sie die Chancen erhöhen, in einer neuen und großartigen Beziehung mit Ihrem Ex zu enden, anstatt ihn oder sie für immer zu verlieren.

Gut, jetzt, wo wir festgestellt haben, wie wichtig es ist, was Sie nach dem Ausbleiben des Kontakts tun, lassen Sie uns beginnen.

Wesentlich #1: Die richtige Einstellung haben
Die richtige Einstellung zu haben ist der wichtigste Teil, wenn man seine Ex zurückbekommen will. Und das ist etwas, das fast jeder übersieht. Ich weiß das, weil ich Tausende von Fällen erlebt habe, in denen Menschen versucht haben, wieder zusammenzukommen.

Wenn Sie also instinktiv nach unten scrollen und zum zweiten Teil dieses Artikels übergehen wollen, denken Sie noch einmal darüber nach. Es ist wichtig, die richtige Einstellung zu haben. Und wenn Sie das nicht hinbekommen, kann ich Ihnen fast garantieren, dass es Ihnen nicht gelingen wird, Ihren Ex wiederzubekommen und ihn oder sie dauerhaft zu behalten.

OK, Kevin, was ist die richtige Einstellung, um Ihren Ex zurückzubekommen?

Wenn es um Liebe geht, gibt es zwei Arten von Menschen auf der Welt. Menschen mit der Knappheitshaltung. Und Menschen mit der Überfluss-Mentalität.

Wenn Sie eine Mangelhaltung haben. Sie haben immer Angst davor, das zu verlieren, was Sie haben, weil Sie glauben, dass es nicht genug davon gibt. Sie glauben, wenn Sie Ihre Lieben verlieren, werden Sie nie wieder Liebe finden. Sie empfinden dasselbe für das Glück. Über Reichtum und sogar über Ihre Gesundheit.

Deshalb handeln Menschen mit der Knappheitshaltung immer aus Angst. Aus Angst davor, den geliebten Menschen zu verlieren.

Die Angst ist der größte Beziehungskiller aller Zeiten. Die zweiten Beziehungskiller (Facebook und soziale Medien) liegen weit hinter ihr. Die Angst hat so viele Titel unter ihrem Gürtel; niemand kann sie auch nur annähernd herausfordern. Hier sind einige der Titel, die Fear in seiner Ruhmeshalle zeigt

Zerstören von Beziehungen durch Unsicherheit
Zerstören von Beziehungen durch Eifersucht
Beziehungen durch Wut zerstören
Zerstören von Beziehungen durch hitzigen Streit und Fehlkommunikation
Zerstören von Beziehungen durch Bedürftigkeit und Verzweiflung

Ich schweife ab.

Der Punkt ist: Angst tötet Beziehungen. Und wenn es etwas ist, das Beziehungen zerstört, dann ist es sicherlich nicht etwas, das Ihnen hilft, sich zu versöhnen und eine gesunde Beziehung mit Ihrem Ex zu beginnen.

Deshalb müssen Sie die Überflussmentalität annehmen.

Menschen, die die Überfluss-Mentalität haben, glauben, dass es unbegrenzte Liebe und Glück in der Welt gibt. Sie haben keine Angst davor, die Liebe und das Glück zu verlieren, weil sie wissen, dass gleich um die Ecke noch mehr auf sie wartet.

Warten Sie, sind das die Art von Menschen, die umhergehen und allen das Herz brechen, weil sie immer auf der Suche nach neuen Menschen sind, die sie lieben können?

Die Antwort ist nein. Tatsächlich handeln solche Menschen auch aus Angst. Aber darüber zu reden, lässt mich wieder abschweifen. Also, kommen wir zurück zum Thema.

Menschen mit einer Überfluss-Mentalität haben keine Angst, ihre Lieben zu verlieren, weil sie wissen, dass sie immer wieder Liebe finden können. Sie haben keine Angst davor, traurig oder verletzt zu sein, weil sie wissen, dass sie ihr Glück wieder finden können.

Sie wollen ihre Lieben nicht verlieren. Sie wollen keinen Herzschmerz und den mit der Trauer einhergehenden Schmerz erleiden. Niemand will das.

Aber der Hauptunterschied zwischen Menschen mit einer Überfluss-Mentalität und einer Knappheit-Mentalität ist die Tatsache, dass sie nicht aus Angst handeln.

Stattdessen handeln sie aus Liebe, Ehrlichkeit und Verständnis. Wenn man die Angst aus der Gleichung herausnimmt, fällt es einem leicht, eine gesunde Beziehung zu einer Person seiner Wahl zu beginnen und aufrechtzuerhalten.

Wenn Sie keinen Kontakt beenden wollen, müssen Sie auf das Schlimmste vorbereitet sein. Seien Sie auf alles vorbereitet, was passieren könnte. Und Sie dürfen sich nicht von der Angst Ihr Handeln und Verhalten diktieren lassen.

Nehmen wir zum Beispiel an, Sie erreichen Ihren Ex per Text. Sie erhalten eine negative Antwort oder Sie erhalten keine Antwort von Ihrem Ex. An diesem Punkt müssen Sie eine Entscheidung treffen und sich überlegen, wie Sie weiter vorgehen wollen. Welche Wahl Sie treffen, hängt von Ihrer Einstellung ab.

Knappheits-Haltung: Ihr Verstand gerät in Panik und Sie versuchen herauszufinden, was das bedeutet. Sie haben Angst, dass Ihr Ex völlig weitergemacht hat, und Ihnen wird übel davon. Ihr Verstand rast ständig und versucht herauszufinden, was Sie tun sollen, weil Sie Angst haben, Ihren Ex für immer zu verlieren. Du gerätst mehr in Panik und schreibst ihnen wieder eine SMS. Irgendwie schaffen Sie es, sich für weitere 5 Stunden zu beherrschen, und Sie können es nicht mehr ertragen. Sie rufen Ihren Ex an, nur um herauszufinden, dass er Ihre Anrufe auch nicht entgegennimmt.
Überfluss-Mentalität: Sie geraten immer noch in Panik. Schließlich ist der Gedanke, Ihren Ex für immer zu verlieren, beängstigend. Aber Sie beschließen, sich nicht von dieser Panikstimmung Ihr Handeln diktieren zu lassen. Sie weigern sich, Ihr Leben von der Angst kontrollieren zu lassen. Stattdessen beschließen Sie, an Ihrem Plan festzuhalten. Wenn Ihr Ex nicht antwortet oder Ihnen eine negative Antwort gibt, geben Sie ihm einfach mehr Raum. Sie nehmen einige Wochen lang keinen Kontakt mehr auf, bevor Sie es wieder versuchen. Und Sie erinnern sich daran, dass es immer die Möglichkeit gab, dass dies passieren könnte, und dass es immer noch in Ordnung ist. Es wird Ihnen immer noch gut gehen, und Sie werden immer noch das Liebesglück finden, das Sie verdienen.
Sehen Sie, wie unterschiedliche Denkweisen zu unterschiedlichen Reaktionen führen?

Eine Überfluss-Mentalität bedeutet nicht unbedingt, dass Sie aufhören, all diese verrückten Gefühle zu empfinden, die in Ihr Gehirn (Ihre Instinkte) einprogrammiert wurden. Es bedeutet, diese Emotionen zu fühlen und sich dennoch zu entscheiden, sie nicht Ihre Handlungen kontrollieren zu lassen.

Die richtige Denkweise wird Ihnen bei jedem Schritt helfen. Oftmals werden Sie sich entscheiden müssen zwischen

Aus Angst zu reagieren; oder
Ehrlich sein, effektiv kommunizieren und Liebe zeigen.
Ich empfehle Ihnen, Liebe zu zeigen.

Übrigens, habe ich Ihnen schon von dem Meisterduo erzählt, das eine Beziehung am Leben, gesund und erfolgreich hält?

CHECKLISTE:
Fragen Sie sich, ob Sie emotional und geistig bereit sind, mit Ihrem Ex Kontakt aufzunehmen.
Haben Sie akzeptiert, dass es unendlich viele Möglichkeiten gibt, Liebe und Glück in dieser Welt zu finden?
Glauben Sie, dass Sie jemanden anders als Ihre Ex-Freundin oder Ihren Ex-Freund lieben können?
Wenn Sie auf eine der oben genannten Fragen mit Nein geantwortet haben, sind Sie noch nicht bereit, den Kontakt mit Ihrem Ex zu beenden.

Wesentlich #2 Die richtigen Werkzeuge und Fähigkeiten haben
Sie mögen die richtige Einstellung haben, aber es reicht nicht immer aus, um Ihren Ex zurückzubekommen. Schließlich haben Sie und Ihr Ex sich aus einem bestimmten Grund getrennt. Irgendetwas in Ihrer Beziehung war kaputt, und Sie müssen die richtigen Werkzeuge und Fähigkeiten haben, um es wieder in Ordnung zu bringen.

Ihre alte Beziehung ist tot. Wenn Sie und Ihr Ex wieder zusammenkommen, wird es eine neue Beziehung sein. Aber es besteht eine gute Chance, dass die alten Probleme, die Sie in der Beziehung hatten, wieder auftauchen. Und das ist eine der größten Hürden, die Ihr Ex-Freund oder Ihre Ex-Freundin im Kopf hat.

“Wir haben immer gestritten. Wenn wir wieder zusammenkommen, wird es eine Zeit lang gut gehen, und dann werden wir wieder streiten.”

“Ich habe meine Ex geliebt. Aber am Ende der Beziehung habe ich nicht mehr so für ihn empfunden. Ich glaube, ich finde sie einfach nicht mehr attraktiv.”

“Ich glaube, ich habe einfach keine Verbindung mehr zu meiner Ex. Es ist, als ob wir verschiedene Menschen wären.”

All diese Zweifel in den Köpfen Ihrer Ex können Sie ausräumen, wenn Sie die richtigen Werkzeuge und Fähigkeiten haben, um ihnen zu zeigen, dass es diesmal anders sein wird. Es ist wichtig, dass Sie ihnen zeigen, dass Sie in der Lage sind, Änderungen vorzunehmen, anstatt ihnen nur zu sagen, dass Sie es können.

Deshalb brauchen Sie die richtigen Fähigkeiten und Werkzeuge, wenn Sie diese Zweifel in Angriff nehmen wollen.

KOMMUNIKATION
Es ist eine wesentliche Fähigkeit, die jeder haben sollte. Jedes Paar streitet sich. Aber der Unterschied zwischen Paaren, die sich gut verstehen, und Paaren, die sich schlecht verstehen, ist eine effektive Kommunikation. Wenn Sie lernen können, mit Ihrem Partner effektiv zu kommunizieren, können Sie Ihre neue Beziehung zu Ihrem Ex in etwas Schönes verwandeln.

Wie man in einer Beziehung effektiv kommunizieren kann, sprengt den Rahmen dieses Artikels.

SELBSTVERTRAUEN
Selbstvertrauen zu haben ist eine der attraktivsten Eigenschaften, die man haben kann. Denken Sie einen Moment darüber nach. Ihr Ex ist definitiv körperlich von Ihnen angezogen. Wäre er das nicht, hätte er gar keine Beziehung zu Ihnen aufgebaut. Aber viele Menschen verlieren im Laufe einer Beziehung ihr Vertrauen. Sie beginnen, mangelndes Vertrauen durch Unsicherheit, Bedürftigkeit oder Verzweiflung zu zeigen. Wenn Ihr Ex im Laufe Ihrer Beziehung die Anziehungskraft zu Ihnen verloren hat, ist es gut möglich, dass es an mangelndem Vertrauen lag.

Glücklicherweise kann das Vertrauen wieder aufgebaut werden, wenn man die richtigen Werkzeuge einsetzt und Änderungen in Ihrem Leben vornimmt. Einer der schnellsten Wege, dies zu erreichen, ist, sich therapieren zu lassen und sich selbst zu akzeptieren. Sie können sich auch dafür entscheiden, einige Bücher über den Aufbau Ihres Selbstvertrauens zu lesen.

EINE LÖSUNG FÜR DIE LOGISTIK ZU HABEN
Oftmals trennen sich Paare aufgrund von Umständen. Manchmal aufgrund der Entfernung, aus Zeitmangel oder wegen mangelnder Bemühungen.

In den meisten Fällen wird Ihr Ex nicht in Betracht ziehen, wieder mit Ihnen zusammenzukommen, es sei denn, die Umstände haben sich geändert oder Sie können ihm eine Lösung für das Problem zeigen, das die Umstände geschaffen haben.

Nehmen Sie zum Beispiel an, Ihre Beziehung zu Ihrem Ex hat sich verschlechtert, weil Sie sich zu sehr auf Ihr neues Geschäftsvorhaben konzentriert haben und Sie keine Zeit hatten, um sie mit Ihrer Ex-Freundin oder Ihrem Ex-Freund zu verbringen. Wenn das der Fall ist, müssen Sie Ihrem Ex zeigen können, dass Sie gelernt haben, mit Ihrer Zeit effektiv umzugehen und Ihre Prioritäten richtig gesetzt haben.

Ein einfacher Weg, ihnen das zu zeigen, ist, die zusätzliche Zeit für andere Aktivitäten zu nutzen, die Ihnen helfen, zu wachsen, wie z.B. ins Fitnessstudio zu gehen, einem Hobby nachzugehen, einen Therapeuten zu treffen usw. Indem Sie ihnen zeigen, dass Sie Zeit für andere Dinge als Ihr Geschäft aufwenden, zeigen Sie ihnen, dass sich die Umstände und Ihre Prioritäten geändert haben, und in der Folge werden die Dinge anders sein, wenn Sie wieder zusammenkommen.

Ein weiteres häufiges Beispiel ist, wenn eine Scheidung Ihrer neuen Beziehung im Wege steht. In diesem Fall ist es ideal, wenn Sie die Dinge mit Ihrer Ex-Frau oder Ihrem Ex-Ehemann regeln, bevor Sie keinen Kontakt mehr haben.

CHECKLISTE:
Bevor Sie sich an Ihre Ex-Frau oder Ihren Ex-Mann wenden, sollten Sie sich in mindestens zwei der folgenden Punkte verbessert haben:

Ihr Selbstvertrauen
Ihre Kommunikationsfähigkeiten
Ihr Werdegang
Ihre Zeitmanagement-Fähigkeiten
Ihre Passion

Unverzichtbar #3 Machen Sie den ersten Schritt, nachdem kein Kontakt stattgefunden hat
Kein Kontakt allein wird nicht ausreichen, um Ihren Ex zurückzubekommen. Sicher, es kann dazu führen, dass Ihr Ex Sie vermisst. Es kann sie sogar dazu bringen, an der Trennung zu zweifeln. Aber wenn nicht jemand den Kontakt herstellt, nachdem kein Kontakt vorbei ist, werden Sie und Ihr Ex nicht wieder zusammenkommen.

Viele Menschen widersetzen sich der Idee, den ersten Schritt zu tun. Hier sind einige Dinge, die ich von meinen Lesern höre.

“Würde die Kontaktaufnahme mit meiner Ex nicht zeigen, dass ich schwach bin?”
“Ich möchte, dass er zuerst mit mir Kontakt aufnimmt. Ich will nicht so aussehen, als ob ich ihn verfolge.”
“Ich will nicht, dass mein Ex die Oberhand gewinnt. Wenn ich sie zuerst kontaktiere, wird sie die Oberhand behalten.”
“Ich möchte, dass er denkt, er jagt mich, anstatt dass ich ihn jage.”
“Ich will nicht vor meiner Ex verunsichert aussehen. Sollte sie sich nicht nach keinem Kontakt mit mir in Verbindung setzen?”
Wenn Sie genauso denken, möchte ich, dass Sie zum ersten und zweiten Teil dieses Artikels zurückgehen und sie noch einmal lesen. Wenn Sie Ihre Beziehung wieder aufbauen wollen, dürfen Sie sich Ihr Handeln nicht von der Angst diktieren lassen.

Es gibt hier zwei große Bedenken. Nicht bedürftig aussehen zu wollen und die Oberhand zu behalten (Macht und Kontrolle über die Situation).

Schauen wir uns beide an.

NICHT VOR IHREM EX BEDÜRFTIG AUSSEHEN ZU WOLLEN
Es stimmt, wenn Sie nach einer Trennung weiterhin Kontakt zu Ihrem Ex aufnehmen, wirkt das auf Sie bedürftig, unsicher oder verzweifelt. Tatsächlich ist es einer der tödlichen Fehler, von denen ich in diesem Artikel über die Wiedergewinnung Ihrer Ex spreche.

Aber die Dinge sind ganz anders, wenn kein Kontakt besteht. Vor allem, wenn man viele Veränderungen an sich selbst vorgenommen hat. Wenn Sie sich die richtige Einstellung, die richtigen Werkzeuge und die richtigen Fähigkeiten angeeignet haben, um an diese Situation heranzugehen, dann wird die Kontaktaufnahme mit Ihrem Ex nicht als bedürftig erscheinen.

Betrachten Sie diese beiden Einstellungen

“Ich will meinen Ex um jeden Preis zurückhaben. Dies ist meine letzte Chance, und ich will alles perfekt machen. Ich will meinen Ex nicht verlieren, weil mein Leben ohne ihn unglücklich ist.”

Wenn Sie jetzt so denken und sich an Ihre Ex-Frau wenden, dann besteht eine gute Chance, dass Sie als bedürftig erscheinen. Selbst wenn Sie die richtigen Textnachrichten verwenden, um Ihren Ex zu kontaktieren, und Sie es irgendwie vortäuschen, wird Ihr Ex schließlich herausfinden, was wirklich in Ihnen vorgeht, und am Ende wird er Sie ignorieren oder sogar blockieren.

Betrachten Sie andererseits diese Haltung

“Ich möchte mit meiner Ex in Kontakt treten, weil ich wirklich glaube, dass wir eine neue schöne Beziehung beginnen können. Ich habe viel gelernt und mich in einen besseren Menschen verwandelt. Hoffentlich hat meine Ex auch etwas dazugelernt. Ich möchte es noch einmal versuchen und sehen, ob die neue Beziehung diesmal anders sein wird. Wenn es funktioniert, bin ich froh, dass ich den Kontakt hergestellt habe. Wenn es nicht klappt, weiß ich, dass ich mein Bestes versucht habe, und es gibt nichts anderes, was ich tun kann.

Wenn Sie das wirklich glauben, dann wird nichts, was Sie schicken, als bedürftig erscheinen. Selbst wenn sie zunächst glauben, dass Sie sich aus Bedürftigkeit an sie wenden, werden Sie ihnen bald durch Ihre Taten und Worte das Gegenteil beweisen. Was aus Ihrem Mund oder Ihren Fingern (über Texte) kommt, wird Sie automatisch selbstbewusst erscheinen lassen, weil Sie selbstbewusst sind und über die richtigen Werkzeuge und Fähigkeiten verfügen, um damit umzugehen.

DIE OBERHAND HABEN
Ich verstehe schon. Es fühlt sich so an, als ob der Ex-Kontakt, den Sie zuerst haben, Ihnen ein Gefühl der Macht über die Situation geben wird. Nachdem Sie sich so lange hilflos und hoffnungslos gefühlt haben, ist es ein gutes Zeichen, dass Ihr Ex-Kontakt mit Ihnen Kontakt hat. Ein Zeichen, dass die Dinge in Zukunft vielleicht doch noch funktionieren. Ein Zeichen dafür, dass Ihr Ex noch Gefühle für Sie hat.

Aber bedenken Sie dies.

Ich habe viele Fälle gesehen, in denen ein Ex zuerst Kontakt aufgenommen hat, aber sie sind trotzdem nicht wieder zusammen gekommen. Und ich habe so viele Fälle gesehen, in denen meine Leser und Kunden zuerst kontaktiert wurden und sie am Ende wieder zusammenkamen.

Wenn ich die Korrelation zwischen dem ersten Kontakt Ihres Ex mit Ihnen und dem Wiederzusammenkommen auf einer Skala von 1 bis 10 bewerten muss, dann ist das eine gute Sache.

würde ich sie mit einer soliden 1,5 bewerten.

Das bedeutet, dass der erste Kontakt Ihres Ex fast keine Auswirkungen auf die Versöhnung hat.

Wie ich oben sagte, ist Ihre Einstellung der größte Faktor, um Ihren Ex wiederzufinden. Und der zweitgrößte Faktor sind Ihre Fähigkeiten und Werkzeuge.

Machen Sie den ersten Schritt oder warten Sie auf die Ewigkeit?

In vielen Fällen wird Ihr Ex Sie überhaupt nicht kontaktieren. Er könnte denken, dass Sie sich weiterentwickelt haben und sich darauf vorbereiten, selbst weiterzumachen.

Wenn Sie sich nie mit ihnen in Verbindung setzen, werden sie schließlich annehmen, dass Sie weitergezogen sind.

Und wie lange sind Sie bereit, darauf zu warten, dass sie sich bei Ihnen melden? Ein paar Monate? Sechs Monate? Ein Jahr? Ihr ganzes Leben?

Dieser ganze Prozess des Wiederzusammenwachsens ist sowohl emotional als auch mental anstrengend. Je länger man wartet, desto mehr Stress sammelt man an.

Wenn Sie bereit sind, sollten Sie sich mit Ihrem Ex in Verbindung setzen, um zu sehen, ob es funktioniert. Wenn es nicht funktioniert, sollten Sie weitermachen.

Denken Sie daran, dass Sie nur versuchen, wieder zusammenzukommen. Sie versuchen zu sehen, ob die Dinge funktionieren, jetzt, wo Sie sich in eine bessere Version von sich selbst verwandelt haben. Das bedeutet nicht, dass Sie ewig auf die Rückkehr Ihres Ex warten werden.

Sie müssen Selbstachtung haben. Sie müssen Ihre Zeit respektieren. Und das bedeutet, den ersten Schritt zu tun, wenn Sie bereit sind. Es bedeutet, etwas zu unternehmen, anstatt herumzusitzen und darauf zu warten, dass Ihnen eine große romantische Beziehung auf den Schoß fällt.

Was sagen Sie Ihrem Ex nach der Regel “Kein Kontakt”?
Hier wird es schwierig. Die meisten Menschen sind so verwirrt darüber, was sie ihrem Ex nach der Kontaktverbotsregel sagen sollen, dass sie es schließlich hinauszögern. Zum Glück habe ich Sie in diesem Bereich gut im Griff. Hier ist ein dreistufiger Prozess, um herauszufinden, was man seinem Ex-Freund oder seiner Ex-Freundin nach der Regel “kein Kontakt” sagen soll.

Schritt 1 : Finden Sie heraus, welches Medium am besten zu Ihnen passt.

Normalerweise empfehle ich eines dieser drei Medien, um Ihren Ex zu kontaktieren.

Schreiben Sie
E-Mails
Handgeschriebener Brief
In einigen seltenen Fällen können Sie aber auch einfach Ihren Ex anrufen.

Sie sollten das beste Medium zur Kontaktaufnahme mit Ihrem Ex wählen, indem Sie überlegen, wie Sie früher kommuniziert haben und ob Ihr Ex Sie vor dem Nichtkontakt blockiert hat oder nicht.

Schritt 2: Finden Sie heraus, was Sie sagen müssen

Das hängt davon ab, wie schlimm Ihre Trennung war und wie viele Fehler Sie nach der Trennung gemacht haben. Wenn Sie sich nach der Trennung sehr bedürftig und verzweifelt verhalten haben, sollten Sie den Elefanten im Raum, der in diesem Artikel erwähnt wird, für das Schreiben von Texten an Ihren Ex-Rücken verwenden.

Wenn Sie sich im guten Einvernehmen getrennt haben, können Sie einen der in diesem Artikel erwähnten Erinnerungstexte verwenden.

Schritt 3: Sagen Sie mit Zuversicht, was Sie zu sagen haben

Wenn Sie sich entschieden haben, welches Medium Sie benutzen werden und was Sie zu sagen haben, dann sagen Sie es einfach. Wenn Sie bisher alles richtig gemacht haben, wird die Antwort Ihres Ex positiv ausfallen. Wenn nicht, nehmen Sie einfach keinen Kontakt mehr auf und versuchen Sie es nach ein paar Wochen.

CHECKLISTE:
Seien Sie mutig genug, den ersten Schritt zu tun.
Finden Sie heraus, welches Medium Sie zur Kontaktaufnahme mit Ihrem Ex verwenden sollten.
Überlegen Sie, welche Nachricht Sie Ihrem Ex am besten schicken sollten. (Lesen Sie diesen Artikel)
Senden Sie Ihre erste Kontaktnachricht an Ihren Ex und hoffen Sie auf das Beste.

Wesentlich #4 Richtige Schritte und Eskalation
Gut, Sie haben also den ersten Schritt gemacht, indem Sie Ihren Ex nach keinem Kontakt kontaktieren. Ihr Ex hat positiv reagiert, und Sie planen, weiter zu simsen und die Anziehungskraft, die Verbindung und das Vertrauen zu Ihrem Ex wieder aufzubauen.

Wenn Sie bis jetzt alles richtig gemacht haben, sollte der nächste Teil leicht fallen. Hier ist eine Aufstellung der Dinge, die Sie im Auge behalten sollten.

ERHÖHEN SIE DIE ZEIT, DIE SIE MITEINANDER VERBRINGEN, LANGSAM
Wenn Sie Ihren Ex nach keinem Kontakt zum ersten Mal kontaktieren, möchten Sie sich ein wenig distanziert zeigen und ein unbeschwertes Gespräch führen (es sei denn, Sie müssen den Elefanten im Zimmer verwenden).

Wenn Sie das getan haben, möchten Sie sich für ein paar Tage zurückziehen und ihnen erneut eine SMS schicken. Aber dieses Mal sprechen Sie ein bisschen mehr Zeit.

Wenn Sie das nächste Mal sprechen, möchten Sie, dass das Gespräch etwas länger dauert.

Sie tun dies langsam und stetig, damit sich Ihr Ex daran gewöhnt, wieder mit Ihnen zu sprechen. Sie möchten, dass sie gleich morgens und beim letzten Gespräch vor dem Schlafengehen mit Ihnen sprechen. Sie möchten, dass sie sich wie ein Liebespaar fühlen.

Aber das wird nicht geschehen, wenn Sie nicht eng und persönlich werden.

DIE INTENSITÄT DES GESPRÄCHS ZU ERHÖHEN
Man kann die Gespräche nicht immer unbeschwert führen. Sie wollen, dass Ihr Ex sich mit Ihnen stark verbunden fühlt. Und niemand fühlt sich mit jemandem verbunden, mit dem er nur zwanglose Gespräche führt.

Dann kommt man sich nahe und persönlich. Sie sprechen über Ihre Gefühle und ermutigen sie, über ihre Gefühle zu sprechen. Sie sprechen über Ihre Ängste, Wünsche, Erfolge und Misserfolge. Sie öffnen sich ihnen gegenüber und sind verletzlich.

Lesen Sie in diesem Artikel einige Beispiele dafür, wie Sie dies tun können.

BRINGEN SIE DAS GESPRÄCH IN EIN PERSÖNLICHERES MEDIUM
Wenn es um das Medium geht, mit dem Sie mit Ihrem Ex kommunizieren, geht es ungefähr so

Soziale Netzwerke >>>> E-Mails >>>> Texte >>>>> Telefonanrufe >>>>>> Videoanrufe >>>>>Von Angesicht zu Angesicht

Sie sollten sich bemühen, immer persönlicher mit ihnen zu werden. Wenn Sie ihnen nur unmittelbar nach der Kontaktaufnahme eine E-Mail schicken, möchten Sie ihnen nach ein paar Wochen eine Textnachricht schicken.

Wenn Sie schon seit einigen Wochen texten, sollten Sie versuchen, mit ihnen zu telefonieren.

Wenn Sie telefoniert haben, sollten Sie versuchen, sich mit ihnen zu treffen oder sie per Videoanruf zu erreichen (wenn Sie in einer Fernbeziehung sind).

Streben Sie immer danach, voranzukommen. Aber machen Sie es langsam und subtil.

CHECKLISTE:
Finden Sie heraus, wie Sie die Verbindung zu Ihrer Ex erhöhen können, indem Sie diesen Artikel und Phase 4 dieses Leitfadens über die Rückkehr Ihrer Ex-Freundin lesen.
Erhöhen Sie die Häufigkeit und Intensität der Gespräche, die Sie mit Ihrer Ex führen.

Essential #5 Schwierige Gespräche haben
Dieser Abschnitt ist äußerst wichtig, wenn Sie nicht in der gefürchteten Freundschaftszone mit Ihrer Ex landen wollen. Ihr Ex spricht vielleicht ganz normal mit Ihnen und zeigt vielleicht sogar Anzeichen dafür, dass er Sie noch liebt oder Sie zurück will.

Aber Ihr Ex hat immer noch viele Zweifel daran, dass er wieder mit Ihnen zusammenkommen will. Sie müssen diese Zweifel ausräumen. Und Sie müssen das effektiv tun.

Erinnern Sie sich, wie wir darüber sprachen, die richtigen Fähigkeiten und Werkzeuge für die Arbeit zu haben? Jetzt kommt es darauf an.

Wenn Sie in der Lage sind, in einer Beziehung effektiv zu kommunizieren, sollte Ihnen dieser Teil leicht fallen. Und wenn Sie die Laufarbeit erledigt haben, werden Sie selbstbewusster, attraktiver, erfolgreicher und besser für eine Beziehung geeignet.

Aber Sie müssen den Mut haben, darüber zu sprechen. Ich sehe, dass viele meiner Leser den Fehler machen, diese ernsten Probleme zu vermeiden, die Ihren Ex wahrscheinlich stören. Themen, die wahrscheinlich der Grund für Ihre Trennung waren.

Wenn Sie versuchen, diese Themen zu vermeiden, wird Ihr Ex wahrscheinlich denken, dass sich nichts geändert hat. Das wird Sie schwach und manipulativ erscheinen lassen. Wenn Sie jede Art von ernsthaftem Gespräch mit Ihrem Ex vermeiden, wird er sie wegstoßen.

Stattdessen sollten Sie lernen, über diese sensiblen Themen in einer ruhigen und vernünftigen Weise zu sprechen. Sie sollten Beweise haben, um ihnen zu zeigen, wie die Dinge jetzt anders sind. Und Sie sollten diese ernsthaften Gespräche niemals dadurch beenden, dass Sie über ein Wiederzusammenkommen sprechen.

“Hey, ich habe das über mich selbst geändert und die Dinge werden jetzt anders sein. Wollen wir wieder zusammenkommen?”

Wenn Sie nach einem Gespräch über ein ernstes Thema zwischen Ihnen und Ihrem Ex über ein Wiederzusammenkommen sprechen, lassen Sie es am Ende so aussehen, als hätten Sie sich nur geändert, um wieder zusammenzukommen.

Dadurch wird alles, was Sie bisher getan haben, manipulativ und unaufrichtig. Das führt dazu, dass Ihr Ex sich sofort in die Defensive begibt und all die harte Arbeit zunichte macht, die Sie bisher getan haben.

Wie gehen Sie also an diese Sache heran?

Sie stellen einfach die Tatsache fest und sprechen das Thema an. Sie sagen nicht, dass Sie wollen, dass sie wieder zusammenkommen. Wenn es speziell darum geht, wieder zusammenzukommen, sagen Sie ihnen immer, dass Sie, obwohl Sie wieder zusammenkommen wollen, es nicht für eine gute Idee halten, die Dinge zu überstürzen.

Sie lassen sie wissen, dass Sie genauso skeptisch sind wie sie selbst, wenn es um die Wiedervereinigung geht. Sie wollen eine gesunde Beziehung, die lange Zeit hält. Etwas, das auf einem soliden Fundament aufgebaut ist. Und das sollten Sie meinen.

CHECKLISTE:
Vermeiden Sie es, von Ihrer Ex-Freundin oder Ihrem Ex-Freund befreundet zu sein, indem Sie die ernsten Probleme ansprechen.
Lesen Sie unter Wesentliches Nr. 2 nach, um zu lernen, wie Sie effektiv kommunizieren und diese Probleme lösen können.
Um es noch einmal zusammenzufassen: Hier erfahren Sie, was Sie tun müssen, wenn Sie Ihren Ex zurückhaben wollen, wenn Sie keinen Kontakt haben.

Schritt 1: Die richtige Einstellung haben. (Der wichtigste Schritt: Hier ist, was ich meine)
Schritt 2: Entwickeln Sie die richtigen Fähigkeiten und verfügen Sie über die richtigen Werkzeuge, um Ihre Beziehung zu fixieren. (Hier sind einige Beispiele)
Schritt 3: Machen Sie den ersten Schritt zur Wiederaufnahme des Kontakts. (Stellen Sie sicher, dass Sie nicht bedürftig oder verzweifelt aussehen).
Schritt 4: Eskalieren Sie die Gespräche
Schritt 5: Führen Sie schwierige Gespräche